Cuándo se toma PSILIO REGULARIDAD:
En caso de estreñimiento ocasional, después de un viaje o cambio de dieta. En caso de estreñimiento crónico, que requiere una reeducación de la motilidad intestinal. En caso de fisuras anales, hemorroides, después de una cirugía rectal y anal o en otras condiciones en las que es preferible una evacuación fácil con heces blandas. Condiciones que requieren una mayor ingesta diaria de fibra.
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Posología: Adultos: de 1 a 3 sobres por la mañana o durante el día para dispersar en al menos 200 ml de agua. Niños de 6 a 12 años: medio sobre por la mañana o durante el día para dispersar en al menos 150 ml de agua.
Para Adultos y niños a partir de 6 años.
Contraindicacines:
Niños menores de 6 años. En caso de obstrucciones intestinales, fecalomas y megacolon.
Preguntas frecuentes:
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto? La respuesta es subjetiva, depende de la velocidad de tránsito del intestino. ¿Cuándo es mejor tomarlo? Por la mañana con abundante agua. ¿Se puede tomar a cualquier hora del día? No, por la noche no. Además si se toma cerca de las comidas puede reducir la absorción de los alimentos. ¿Puede causar dolor? Difícilmente si se toma con mucha agua. En los primeros días se puede experimentar flatulencia que desaparece durante el tratamiento.
EL ESTREÑIMIENTO Se caracteriza por menos de 3 evacuaciones a la semana, con evacuación de heces duras de menos de 80 gramos. Se habla de estreñimiento crónico cuando los síntomas se prolongan durante más de dos meses.
LOS ACTIVOS El Psyllium es rico en mucílago y fibra que, tomados con abundante agua, forman un gel viscoso a nivel de la luz intestinal, produciendo un aumento de la masa fecal con la consiguiente estimulación del peristaltismo. Las heces son más blandas, de mayor cantidad y se facilita la evacuación.
ENFOQUE EN LAS FIBRAS LIFE STYLE FIBRAS Para restablecer el buen funcionamiento del intestino es bueno combinar una dieta con una ingesta adecuada de fibra vegetal 25-30 g, lo que conlleva un aumento de la masa fecal y la formación de heces más blandas que pasan más rápido y se expulsan más fácilmente.
LÍQUIDOS Una ingesta adecuada de agua, al menos 1,5 litros al día, contribuye significativamente a la hidratación de la masa fecal y, por lo tanto, a una expulsión más fácil.
MOVIMIENTO La actividad física regular tonifica los músculos del abdomen y del suelo pélvico, influyendo positivamente en la motilidad intestinal y en la eficacia del acto defecatorio.
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